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    La Sophrologie pour les personnes âgées !

    Posté le 27/12/2018

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    La sophrologie pour les personnes âgées! ET bien oui! La sophrologie, je ne le...
    2018-12-27T00:00:00+01:00

    La sophrologie pour les personnes âgées!

     

    ET bien oui! La sophrologie, je ne le répèterais jamais assez, s'adapte à TOUS les âges ! Il suffit d'en adapter les exercices aux besoins et contrainte de la personnes. 

    Difficultés d'équilibre : les exercices se feront assis et/ou les yeux ouvert.

    Douleurs : outre le fait que la sophrologie est indiqué dans la gestion et maitrise des douleurs, il est possible d'adapter les gestes si certains mouvements sont impossible. 

    Là ou le yoga à ses limites pour les personnes à mobilités réduites, la sophrologie prend largement le relais. 

    Ainsi, la sophrologie permet :

    De mieux dormir

    Gérer les douleurs

    Vivre l'instant présent

    Eliminer les pensées négatives, les ruminations

    De se détendre

    De réduire le niveau d'anxiété

    Mieux respirer

    Restaurer une sécurité intérieur

    Restaurer l'estime de soi

    Dynamiser ses capacité

    Retrouver la vitalité

    . . .

    La sophrologie pour se faire du bien, s'apporter de la douceur

     

     

     

     

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