La Sophrologie pour les personnes âgées !
Posté le 27/12/2018
La sophrologie pour les personnes âgées!
ET bien oui! La sophrologie, je ne le répèterais jamais assez, s'adapte à TOUS les âges ! Il suffit d'en adapter les exercices aux besoins et contrainte de la personnes.
Difficultés d'équilibre : les exercices se feront assis et/ou les yeux ouvert.
Douleurs : outre le fait que la sophrologie est indiqué dans la gestion et maitrise des douleurs, il est possible d'adapter les gestes si certains mouvements sont impossible.
Là ou le yoga à ses limites pour les personnes à mobilités réduites, la sophrologie prend largement le relais.
Ainsi, la sophrologie permet :
De mieux dormir
Gérer les douleurs
Vivre l'instant présent
Eliminer les pensées négatives, les ruminations
De se détendre
De réduire le niveau d'anxiété
Mieux respirer
Restaurer une sécurité intérieur
Restaurer l'estime de soi
Dynamiser ses capacité
Retrouver la vitalité
. . .
La sophrologie pour se faire du bien, s'apporter de la douceur