La Sophrologie pour les personnes âgées !

La sophrologie pour les personnes âgées!

ET bien oui! La sophrologie, je ne le répèterais jamais assez, s'adapte à TOUS les âges ! Il suffit d'en adapter les exercices aux besoins et contrainte de la personnes. 

Difficultés d'équilibre : les exercices se feront assis et/ou les yeux ouvert.

Douleurs : outre le fait que la sophrologie est indiqué dans la gestion et maitrise des douleurs, il est possible d'adapter les gestes si certains mouvements sont impossible. 

Là ou le yoga à ses limites pour les personnes à mobilités réduites, la sophrologie prend largement le relais. 

Ainsi, la sophrologie permet :

De mieux dormir

Gérer les douleurs

Vivre l'instant présent

Eliminer les pensées négatives, les ruminations

De se détendre

De réduire le niveau d'anxiété

Mieux respirer

Restaurer une sécurité intérieur

Restaurer l'estime de soi

Dynamiser ses capacité

Retrouver la vitalité

. . .

La sophrologie pour se faire du bien, s'apporter de la douceur