Votre Sophrologue est certifiée RNCP
et Membre Adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Et bien non!
La sophrologie, ce n'est pas une baguette magique qui résout tout...
Par contre,
c'est une formidable boîte à outils,
que vous pouvez utiliser autant de fois
que de besoins!
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à un suivi médical,
la sophrologie c'est en plus !
En Sophrologie, nous utilisons 3 Moyens simples :
-La respiration
-La détente musculaire
- Des intentions positives
La Sophrologie conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo (1932-2017)
Cette méthode est thérapeutique et inspirée de techniques (verbal et non tactile) occidentales et orientales, mais aussi utilisée comme technique de développement personnel.
- Contrôler sa respiration : inspiré du yoga
- Se détendre musculairement : inspiré de la relaxation progressive (théorisé par le médecin américain Edmund Jacobson)
- Imaginer, visualiser le positif : inspiré de l'hypnose ( Médecin Français jean-Martin Charcot) et de la méthode Coué (l'influence de la pensée positive et de l'autosuggestion sur la santé décrites par le psychologue et pharmacien français Emile Coué)
En d'autre termes,
la sophrologie regroupe des techniques douces et faciles
qui travaillent le corps et l'esprit en même temps,
pour prendre conscience de ses besoins fondementaux
et se servir de ses propres ressources pour aller mieux!
qui dit mieux ?
Julie Bouillaux Sophrologue dans l'Oise
(Crèvecoeur le Grand , Marseille en beauvaisis, Songeons, Grandvilliers, Feuquières, Breteuil, Froissy, St omer en chaussée)
membre de la
